رجيم كميائى لمدة شهر
الاسبوع الاول :تفاح
الاسبوع التانى:4 كوب لبن و3 برتقاله او عصيربرتقال-2 كوب زبادى على اليوم لمده اسبوع
الاسبوع الثالث:3 ايام موز و3 ايام خضار و3 ايام زبادى و3 ايام بروتين
الاسبوع الرابع :3 ايام فاكهه و3 ايام خضار و3 ايام زبادى او لبن و3 ايام بروتين